Objav so mnou mindfulness v podcaste zlepšuj sa.

V poslednej epizóde podcastu Zlepšuj sa o osobnom rozvoji sa môj známy, Juraj, rozprával so mnou o mindfulness.

Vysvetľujem ako mindfulness chápať, čo ti praktizovanie mindfulness môže priniesť, prečo sa mu venovať. Podelila som sa aj o jednoduché cvičenie, ktorým môžeš kedykoľvek doma začať pracovať na mindfulness – všímavosti, ako aj o svoju nie úplne jednoduchú cestu objavovania jogy v Nepále 🙂

Vypočuť si ho môžeš tu: